「わんわんふれあい会」＆「わんわん読書会」
- 5 日前
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山形市内は桜の開花宣言が出ましたね。🌸
今年は早く見頃を迎えそうです。
さて、新年度が始まりましたが、なんとなく体調がすぐれないと感じることはありませんか？
進学・クラス替えなどの学校における環境の変化、異動・引っ越しなど職場における環境の変化。
そして気温や気圧の変化等々、体やメンタルにストレスがかかります。
倦怠感、頭痛、不眠、食欲不振、イライラなどの症状がみられたら、そのままにせず整えることを心掛けてみて下さい。
心身の緊張は自律神経のバランスが乱れ、それが不調を招きます。
一日の終わりにゆったり入浴し、リラックス、血行促進効果で緊張をほぐしてから休みましょう。
また生活リズムを崩さないことが、自律神経を整える上で何よりも基本となります。
そして動物とのふれあいは「愛情ホルモン」と言われるオキシトシンの分泌を促し、「ストレスホルモン」のコルチゾールを減らす効果があります。
毎月1回 源福寺でセラピードッグとのふれあい会を開催しておりますので、ぜひ一度お越し下さい。
日時 4月19日 13:00~15:00
場所 源福寺 山形市蔵王成沢14
参加費 無料 （今回は「浄土宗ともいき財団」様からの助成により無料となります）
※要申込 090-4550-3635（西川）
